ACABE COM DIABETES!


Não é mentira, a um bom tempo essa vem sendo a recomendação dos MÉDICOS que acompanham as novas pesquisas, para o controle dessa doença e melhor qualidade de vida do paciente. Treinos de MUSCULAÇÃO, orientados por PROFISSIONAIS FORMADOS e com CURSOS ESPECÍFICOS vão melhorar a saúde dos pacientes. Isso mesmo não se espante, associados a uma alimentação adequada e exercícios cardiorrespiratórios, potencializa o efeito do medicamento no controle do açúcar do sangue.

Os exercícios contra a resistência passam a ter uma outra conotação, quando o assunto é saúde. Além de realizar um trabalho estético diminui a quantidade de glicose na circulação do sangue, dados esses obtidos pela Universidade do Estado da Louisiana, nos Estados Unidos. Na pesquisa ciêntifica foram separados 262 diabéticos do tipo 2 em dois grupos: um se concentrava nas práticas como a corrida; já outro aliava corrida a exercícios de musculação específicos. Após nove meses, o índice de açúcar dos últimos 90 dias, entre os que adotaram a combinação musculação e corrida, teve uma redução de quase 7% nesses níveis, o dobro em relação ao grupo que só realizou corrida.

“Aparentemente, atividades cardiorrespiratórias e musculação são complementares, porque mexem com mecanismos diferentes no corpo”, ressalta o fisiologista Timothy Church, que assina o estudo. Na hora de tirar um peso do chão, a via utilizada pelo organismo para conseguir energia é diferente da empregada em uma caminhada ou corrida.

O acúmulo de gordura na região abdominal dificulta a absorção de insulina pela célula, a falta de exercícios prejudica ainda mais essa situação que já é crítica, aumentando os índices de glicose nas artérias. Mais que um corpo esteticamente “ideal”, fazer exercícios contra resistência faz com que as células entrem em um estado de maior absorção diminuindo a glicose sanguínea.

Mas a constância faz a diferença, os exercícios devem ser contínuos e orientados por PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA, devidamente formado e com curso de treinamento para grupos especiais. O exagero nunca é bem vindo, os níveis de açúcar na atividade física ficam instáveis e em alguns casos, caem drasticamente, gerando hipoglicemia. Em outros, são catapultados. a sobrecarga pode aumentar a presença de hormônios como a adrenalina, que estimulam a descarga de glicose na circulação, sendo mantido por muito tempo pode afetar os vasos sanguíneos ocorrendo outras complicações.

O diabético tipo 1 que não produz mais insulina, dependendo de doses diárias da mesma para fazer controle da glicose, também deve praticar atividades físicas regulares. Não que irá ter os mesmos benefícios do diabético tipo 2, mas para melhorar a sua qualidade de vida com um trabalho direcionado e menos aplicações por dia.


Sua vida deve ter MAIS SAÚDE, coloque seu corpo no lugar certo!


MUITA ENERGIA, TE VEJO NA ACADEMIA !


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