Mulher Fit
Musculação Individualizada e Personalizada
Os Profissionais da Mais Saúde Fitness são registrados no CREF1, Pós-Graduados em Treinamento, Anatomia, Biomecânica, Medicina Esportiva e Mestrado em Bioética e Direito da Saúde. 
Esses profissionais da Saúde vão te acompanhar em todas as fases do seu treinamento, dessa forma terá resultados rápidos e sempre irá executar os exercícios corretamente. Nossa metodologia é ÚNICA no Mundo, baseado na ciência e desenvolvimento humando.
Treinamento Funcional
Circuito montado na sala de ginástica com músicas motivantes e exercícios desafiadores. Trabalho de alta intensidade contribuindo para perda de GORDURA e ganho de MÚSCULOS. Exercícios proprioceptivos que ajudam na prevensão e recuperação de lesões, força, equilíbrio, agilidade, velocidade de reação, flexibilidade e resistência cardio respiratória. O melhor com PROFISSIONAL REGISTRADO NO CREF1.
Aula de ginástica
Close up de bicicleta de estrada
Pilates de Solo
O Pilates é praticado no solo utilizando o peso corporal. Conta com uma sequência de exercícios educativos que enfatizam a respiração, flexibilidade e o controle motor.
Venha participar desse desafio com aulas ministradas pro Profissionais formados e registrados no CREF1.
Seus benefícios são maior força, postura, consciência corporal, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e melhora da saúde.
Spinning Power
Aula de aeróbica em bicicletas estacionárias que trazem melhora do condicionamento físico e da composição corporal. O gasto energético varia de 700 a 900 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. Essa atividade é uma verdadeira queimadora de gordura melhorando ainda a respiração e a força dos membros inferiores (pernas e glúteos).
Barra com pesos
Cross Pump
Aula de alta intensidade com barras, anilhas, bolas e steps com movimentos funcionais, alta perda de gordura e ganho de massa muscular.  Tudo isso combinado com músicas envolventes, escolha das cargas ideais e professores formados, extremamente motivadores e capacitados, que são a inspiração necessária para obter os resultados que você tanto procura.
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JUMP POWER
Treino animado com trilha sonora de muito pop, dance e musica eletrônica. Movimentos simples coreografados e quanto mais consegue acompanhar a aula, potencializa a perda de gordura (400 kcal). Melhora a força e resistência das pernas e aumenta o condicionamento físico.
Venha treinar com nossa metodologia única e invista na sua saúde.
kickbox
SKJJ - Sistema Karatê, Judô e Jiu Jitsu
Aula de Artes Marciais com foco na luta de solo o Jiu-Jitsu, misturando os conceitos do Judô e do Karatê como também a defesa pessoal. Metodologia criada pelo Mestre Mendes 5 Grau de Jiu Jitsu e 5 Dan de Karate Shotocan. Na Mais Saúde Fitness as aulas são ministradas pelo Professor Fabricio Fouraux 3 Grau de Jiu Jitsu, 1 Dan de Judô e Preta de SKJJ. Venha fazer uma aula experimental.
Mulher nova na ginástica
Abdominal Power
Aula de Abdominal que se utiliza o peso do próprio corpo, anilhas, pesos, caneleiras, bolas para aumentar o nível de dificuldade, assim como estimular a musculatura. Venha brincar, treinar e trincar o seu abdominal em uma aula divertida.
Homem novo que faz o exercício físico
Alongamento
Aula de Alongamento e Relaxamento Muscular. Tira todas as tensões preparando os músculos e o corpo para o dia. Ganho de flexibilidade e melhores resultados nas atividades físicas. Venha coloque seu corpo e mente no lugar certo.